Причины возникновения стресса и противодействие - Женский журнал
причины возникновения стресса

Причины возникновения стресса и противодействие

Современный мир так устроен, что стрессовые ситуации подстерегают на своем пути каждого, кто вращается в социуме. Стресс — это психологический фактор перенапряжения с нагрузкой на центральную нервную систему. Преодолеть его может здравомыслящий человек с устойчивым взглядом, терпением и установленной вокруг себя положительной аурой.
Причины возникновения стресса могут быть различными, и способы восприятия тоже проявляются в разной форме. Так, зрелый мужчина реагирует на производственные проблемы спокойно и без возмущений, так как за его плечами жизненный опыт, у него своя оценка жизни. А вот молодой парень в аналогичной ситуации может получить шок, который вызовет бурю отрицательных эмоций. Женщина или девушка, оказавшись в подобной ситуации, отреагируют в силу своей психологической загруженности. Люди преклонного возраста со слезами на глазах обращают внимание на ошибочную сдачу в магазине, затем плохо спят ночами, получают нервное расстройство и долго не могут выйти из состояния стресса. То есть одна и та же ситуация произведет разное впечатление на людей различных возрастных категорий и половых принадлежностей.

Основные причины возникновения стресса

  • — напряженная и временная работа;
  • — большая ответственность;
  • — семейные драмы;
  • — смерть близких людей;
  • — частые неурядицы;
  • — проблемы со здоровьем;
  • — материальные затруднения;
  • — тяжелая физическая работа;
  • — нездоровая окружающая среда;
  • — врожденное психическое расстройство;
  • — перемена места жительства в связи с чрезвычайными ситуациями (война, наводнение, пожар);
  • — неадекватное восприятие мирового сообщества в целом (как правило, люди с негативным мировоззрением).

Плачевные последствия стресса

Ситуации, которые вызывают повышение артериального давления, сбой в работе сердца, головокружение и способность воспринимать окружающих, оказывают опасное влияние на здоровье человека. Приобретенные болезни перерастают в хронические заболевания и не поддаются медикаментозному лечению. Более того, люди с расстроенной психикой оказываются заложниками ситуации и остаток своих дней проводят в психиатрических клиниках для душевнобольных. Помочь им не в силах даже профессионалы знаменитых медицинских центров. Более подробно про влияние стресса на организм вы можете изучить в нашем материале.

Несколько советов, как противодействовать стрессу

Аура небесного восприятия

Совет 1. Психологический фактор

Настраивать себя на то, что все гладко не будет никогда. Принимать решения уравновешенно с холодным сердцем, так как негативные эмоции покоя не принесут. Радоваться восходящему солнцу, зеленой траве и всему живому. Четко понимать о предназначении человека на земле и не устраивать истерик по поводу смерти престарелых родителей. Любое дело доводить до финиша с минимальными затратами для здоровья и стремиться только к положительному окончанию. С уважением относиться к окружающим и любить жизнь такой, какая она есть. Помнить, что из любой ситуации всегда есть выход, его только нужно найти. И причины возникновения стресса точно больше не будут вас тревожить.

Совет 2. Аура небесного восприятия

В непредвиденной ситуации окружить себя воздушной аурой, убеждая в том, что все пройдет, впереди только удача и успех. Метод самостоятельной релаксации доступен далеко не каждому, однако вырабатывать его можно и нужно.

Совет 3. Ванна с морской солью

Оригинальный и эффективный метод предотвратить стресс и его предшественников — это водные процедуры в соленой воде. Снимает напряжение, усталость, расслабляет мышцы организма. Необходимо погрузиться в емкость с водой и примесью морской соли, отдохнуть с закрытыми глазами до остывания температурного режима и, затем растереть тело махровым полотенцем.

Совет 4. Детское общество

Проверенный способ отвлечься и забыть о проблемах — посетить приют или навестить детей-инвалидов с глубокой умственной отсталостью. Увиденное вызывает жалость и сочувствие, а вид обездоленных детей и радость общения с ними несет покой в душе и сознание превосходства над несчастными. Такие эмоции укрепляют самосознание, и человек становится невосприимчивым к стрессовым ситуациям.
Если стрессовый случай уже произошел, тогда необходимо найти приемлемый для каждого индивидуума способ его разрешения. Можно заняться любимым делом, прогуляться на свежем воздухе, наблюдать за полетом птиц или просто выпить холодной воды. Заметно помогает избавиться от нервного потрясения общение с лошадьми, так как животные занимают второе место в рейтинге разумных существ, после человека и остро чувствуют человеческое состояние. Необходимо выбрать то, что лучше всего успокаивает напряженные нервы, и периодично менять эти способы, чтобы не вызвать привыкание.
Быть всегда на позитиве — один из главных принципов долголетия. Смех и счастливая улыбка не допустят приближения негативных ситуаций, а значит и стресса.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *