Кефир для здоровья и долголетия - Женский журнал
Кефир для здоровья

Кефир для здоровья и долголетия

Все кисломолочные продукты давно известны своими полезными свойствами. Кефир занимает одно из первых мест по своим уникальным качествам. Конечно, кефир для здоровья полезен в том случае, если он сделан на основе натурального молока.

Проблемы с пищеварением


При проблемах с желудочно-кишечным трактом всегда рекомендуется употреблять в пищу кефир. В его состав входят полезные микроорганизмы, которые помогают нормализовать работу желудка и кишечника, улучшить состояние слизистой. Помогает кефир и при язвах, гастритах.
Очистительные свойства этого напитка, позволили сделать на его основе модные сегодня составы с пробиотиками и прочими добавками. Но лучше всего кефир брать натуральный, который только подвергли пастеризации для достаточного срока хранения.

Кефир должен обладать жирностью, обезжиренные промышленным методом продукты, практически ничего полезного в своем составе не имеют.


Кефир для здоровья и омоложения организма


Если взять качественное домашнее молоко и поставить его в теплом месте скисать, то получается простокваша. Это кефир, но с более яркими полезными качествами, без ароматизаторов, обезжиривания и прочих вредных вмешательств. И такой напиток способен не только улучшать состояние ЖКТ, но и выводить из организма токсины, шлаки. Продукт помогает восстанавливать запас аминокислот, витаминов и полезных минералов, очень благотворно действует на кожу и подкожную клетчатку, заставляя клетки активно регенерироваться и омолаживаться.

Достаточно одного стакана в день этого полезного напитка и буквально через неделю можно заметить снижение веса, легкость, улучшенную работу желудка и кишечника. Да и состояние кожи и волос сразу станет лучше.

Если вы хотите похудеть, лучше сделать расчет идеального веса для вашего роста. Тогда вы точно сможете подобрать оптимальный вес для себя и стремиться нему.

Мифы о кефире

Кефир для здоровья
Кефир для здоровья


Не нужно слушать слухи о том, что кефир противопоказан детям и беременным. Если это качественный, домашний продукт, он обязательно должен быть включен в рацион питания детей от полугода, беременных, людей в возрасте. Конечно, если брать в магазине обезжиренный напиток с длительным сроком годности, с массой консервантов и дополнений, то никакой пользы не будет.

Полезен кефир и для людей, у которых были операционные вмешательства, необходимо восстановление после болезни и разных осложнений. Продукт помогает быстро выводить разные токсичные продукты, оставшиеся от распада лекарств, антибиотиков.
Употреблять кефир можно в любое время дня, как утром, на полдник, так и вечером перед сном. Можно сделать напиток еще полезнее, если смешать его со свежими ягодами, фруктами, зеленью.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *