Признаки, симптомы и лечение авитаминоза - Женский журнал
лечение авитаминоза

Признаки, симптомы и лечение авитаминоза

Под авитаминозом понимается болезнь, основной симптом которой – недостаточное усвоение или полное отсутствие в организме какого-либо витамина. Рассмотрим главные признаки, симптомы и лечение авитаминоза. Врачи говорят, что надо отличать это заболевание от гиповитаминоза, то есть нехватки, а не полного отсутствия какого-либо витамина.

Причины и симптомы

Вот причины авитаминоза:

  1. Жесткие диеты и голодовки.
  2. Употребление в пищу некачественных продуктов.
  3. Ранний прикорм или нарушение правил введения прикорма младенцам.
  4. Неполная термическая обработка продуктов.
  5. Прием лекарств, которые блокируют усвоение витаминов организмом.

А также врачи среди причин появления авитаминоза выделяют затяжной стресс, курение, алкоголизм, наркоманию. Встречается это заболевание и при экстремальных условиях жизни (например, в случае длительного пребывания в слишком холодном или жарком климате, или в горах).

Что касается симптомов авитаминоза, они следующие:

  • Зуд и сухость кожи, ее гиперпигментация.
  • Резкое снижение веса, тошнота.
  • Диарея или запор.
  • Кровоточивость десен, усиление чувствительности зубов к холодным или горячим продуктам.
  • Выпадение волос и ломкость ногтей.
  • Головокружение.
  • Ухудшение зрения.
  • Анемия.
  • Желтуха.
  • Депрессия.

Лечение авитаминоза и рекомендации по профилактике

Для борьбы с симптомами авитаминоза необходимо включать морепродукты, овощи, фрукты (польза апельсинового сока), мясо, рыбу в свой рацион. Кроме того, в меню должны быть хлеб, крупы, бобы, рыбий жир, замороженные ягоды и другие продукты, содержание необходимые организму витамины (A, B, C, D и так далее), белки, жиры и углеводы. Когда нет возможности употреблять что-то из перечисленных продуктов, необходимо пропить курс поливитаминов.

С целью профилактики и восстановления важно регулярно быть на свежем воздухе, чтобы организм получал достаточное количество ультрафиолетовых лучей, содержащих витамин D. А также нужно проследить, чтобы все комнаты в доме хорошо освещались солнечным светом.

Чтобы укрепить свой иммунитет и предотвратить развитие авитаминоза, важно регулярно заниматься спортом и вести активный образ жизни. Ведь благодаря двигательной активности, вырабатываются и лучше усваиваются полезные вещества.

Если возникла необходимость в употреблении фармацевтических средств, разрушающих витамины, и затрудняющих их всасывание в кишечник, нужно проконсультироваться с врачом.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *